- Cáncer de Mama
- ¿Cómo afecta el cáncer de mama a mi autoestima?
¿Cómo afecta el cáncer de mama a mi autoestima?
El cáncer de mama es una enfermedad que puede causar situaciones de estrés emocional y mental en quien lo padece y, sumado a esto, muchos pacientes enfrentan cambios en su apariencia.1 En este artículo encontrarás algunos consejos te ayudarán a valorar tu fortaleza y mirarte con ojos de amor.
Cuando una persona es diagnosticada con cáncer de mama, se enfrenta a diversos cambios, algunos pueden ser temporales como, la caída del cabello,1 mientras que otros, serán permanentes, como por ejemplo, la pérdida parcial o total de uno o ambos senos después de la cirugía.1 Independientemente del caso, estos cambios pueden llegar a tener un efecto profundo en cómo te sientes contigo mismo. 1
La persona diagnosticada con cáncer de mama debe aprender a sentirse cómoda con su cuerpo ante su diagnóstico y tratamiento y es importante tener en cuenta que cada paciente vive su proceso de forma diferente y por ello, es necesario tener a la mano información y apoyo para sobrellevar estos cambios que surgirán con el tiempo. 1
¿Cáncer de mama y autoestima?
Si hablamos de imagen corporal, nos referimos a la forma en la que tú piensas sobre tu cuerpo y cómo te ves. Sabemos que después del tratamiento del cáncer de mama, enfrentarse a las cicatrices de la cirugía, la pérdida o el aumento de peso, los cambios en la piel, la pérdida o el crecimiento del cabello pueden cambiar la forma en que una persona se siente respecto a su cuerpo. 2
Los cambios que experimentas en tu cuerpo pueden hacerte sentir “menos mujer” e incluso llegar a afectar tu nivel de confianza y autoestima. Quizás descubras que empezaste a evitar situaciones en las que otras personas puedan comentar acerca de tu apariencia e incluso negarte a tener contacto íntimo o sexo.2
¿Cáncer de mama y sexualidad?
El diagnóstico y tratamientos del cáncer de mama suponen una experiencia vital estresante y, por tanto, pueden provocar cambios en la autoestima del paciente. 3
Como mencionamos inicialmente, con frecuencia el cáncer de mama y sus tratamientos pueden alterar el aspecto físico de las personas que lo padecen de forma temporal o permanente. Estos cambios pueden ser: 3
Temporales: pérdida o caída del pelo, alteraciones de la piel, cambios en tus uñas, variación del peso. 3
Permanentes: cicatrices, mastectomía, linfedema. 3
¿A qué puede deberse la falta de deseo sexual? 3
Tras el cáncer de mama, pueden aparecer cambios en la sexualidad debido a varios factores. 3
Físicos
- Amenorrea o supresión de la menstruación. 3
- Tratamientos que predisponen a la paciente a sufrir problemas como sequedad o pérdida de la elasticidad vaginal. 3
- Cansancio físico y dolor. 3
Psicológicos
- Depresión, ansiedad y estrés. 3
- Sentirse menos atractivo físicamente. 3
- Baja autoestima y deterioro de la imagen de sí mismos. 3
Los problemas sexuales que podrían aparecer con mayor frecuencia son: 3 - Disminución o pérdida del deseo sexual. 3
- Problemas para excitarse causados por la poca lubricación y la sequedad vaginal.3
- Dificultades para lograr un orgasmo. 3
- En relaciones sexuales puede presentarse dolor o molestia. 3
Algunas de las alteraciones que mencionamos anteriormente pueden ser pasajeras o transitorias y con un tratamiento adecuado incluso pueden desaparecer. 3
Cáncer de mama: consejos para mejorar tu autoestima
Independientemente de los cambios que estés experimentando, es importante que sepas que existen diversas opciones que te brindarán apoyo y te ayudarán a sobrellevar las situaciones que se presenten. 1
- Habla con tu médico: O con otros miembros de su equipo médico, esto puede ser un buen punto de partida para encontrar una mejor asesoría. 1
- Existen grupos de apoyo: Donde encontrarás profesionales y personas expertas, dispuestas a guiarte. 1
- Mantente activa: La inactividad favorece la aparición de pensamientos negativos. Mantén tu mente ocupada en actividades útiles y agradables que te permitan distraer tu atención. 3
- Prevé las situaciones: Cuando observes que puedes tener que enfrentarte a una situación difícil, analiza de la forma más objetiva posible para buscar soluciones y prepárate para hacerle frente.3
Otros consejos para hacer frente a las emociones - Habla con tu pareja: Es muy importante hablar con tu ser querido y contarle lo que sientes y te preocupa. Aunque lleves mucho tiempo con tu pareja, en ocasiones es difícil mantener la comunicación. 4
- Disfruta de pasatiempos: Concéntrate en actividades que tengas tiempo para disfrutar, como ir a conciertos, salir con tus amigos, tomar clases o ser parte de un club o grupo.4
- Busca cambiar tu apariencia: Explora nuevas formas de mejorar tu apariencia. Por ejemplo, un corte de pelo, cambio de color de tintura, maquillaje o un estilo de ropa diferente.4
- American Cancer Society. Basado en el texto Body Image and Sexuality After Breast Cancer. (Last Revised: January 5, 2022). [Consultado el 24 de septiembre del 2024]. Disponible en: https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/living-as-a-breast-cancer-survivor/body-image-and-sexuality-after-breast-cancer.html
- Irish Cancer Society. Basado en el texto Body image and self-esteem after breast cancer. [Consultado el 24 de septiembre del 2024]. Disponible en: https://www.cancer.ie/cancer-information-and-support/cancer-types/breast-cancer/after-treatment/body-image-and-self-esteem
- Asociación Española contra el cáncer. Preguntas frecuentes sobre el cáncer de mama. (Revisado en septiembre del 2023). [Consultado el 24 de septiembre del 2024]. Disponible en: https://www.contraelcancer.es/es/todo-sobre-cancer/tipos-cancer/cancer-mama/mas-informacion/preguntas-frecuentes
- National Cancer Institute. Basado en el texto: Sobrellevar imagen propia. Actualización: 29 de marzo de 2023. Consultado: noviembre 22 de 2023. Disponible en: https://www.cancer.gov/espanol/cancer/sobrellevar/imagen-propia
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